집에서 뭐하니

책, 드라마, 영화, 각종 문화 관련 콘텐츠들을 리뷰하고 서평을 쓰고 몸과 마음의 건강을 돌보면서 글을 쓰고 성장하는 블로그입니다.

리뷰

삶이 팍팍하다 보니 스트레스, 불안, 초조함, 불만족들이 일상에 가득 차 요즘 현대인들에게 육체적으로 정신적으로 고통과 불편들이 늘 발생되고 있습니다. 이게 장기화되면 자율신경의 밸런스가 깨져서 심하면 자율신경실조증까지 나타나며 불면증, 만성피로, 노력해도 빠지지 않는 살, 불안장애, 무기력, 우울함, 변비등으로 고생하게 됩니다. 그러면 자신의 삶에서 좋은 컨디션을 유지하기가 어려워지고 성과를 내기가 어려워 악순환에 빠지게 됩니다. 이런 유사한 삶을 살아가고 계신다면 라는 책에서 조금이나마 힌트를 얻을 수 있을 겁니다. 이 책을 읽게 된 이유 전 쉽게 무기력하고 우울한 감정을 오랫동안 갖고 있어서 이것들을 극복하기 위해서 심리, 뇌과학 관련 책들을 읽으면서 알아보다가 자율신경과 관련이 있을 거라는 강한 ..

리뷰

일본에서 자율신경 연구 1인자로 불리는 고바야시 히로유키 박사님의 도서들을 검색하다 라는 신간 책을 발견했습니다. 박사님의 다른 책을 읽고 도움이 많이 되어서 책을 고민 없이 주문하고 받아서 읽었습니다. 이 책의 리뷰를 작성하겠습니다. 일본 자율신경 연구 1인자 고바야시 히로유키 고바야시 히로유키 박사님을 처음 알게 된 것은 가바사와 시온 선생님이 자신의 저서 를 통해 라는 책을 추천해 주면서 알게 되었습니다. 마침 자율신경에 대해서 알고 싶었는데 추천 덕분에 그때부터 고바야시 히로유키 박사님의 모든 저서들을 구매리스트에 올려놓았습니다. 그리고 책을 읽었습니다. 그 책 덕분에 자율신경이 어떠한지 쉽게 알 수 있었고 일상생활에서 자율신경의 밸런스를 어떻게 맞춰야 올바른지 알게 되었습니다. 고바야시 히로유키..